【マジかよ】ダイエット目的で食事指導を受けたら深刻な症状が見つかった件

パスタ

こんにちは。ダイエットシェフの林です。

今日は、

【マジかよ】ダイエット目的で食事指導を受けたら深刻な症状が見つかった件

をテーマにお届けします。

 

あなたは食事指導を受けたことがありますか?

電子書籍出版をきっかけに、ダイエットや食事に関する相談を受けることが増えてきました。

僕のところに来る相談者は、30代女性が中心で、

初めて相談するって方が圧倒的に多いです。

相談内容としては、

「甘いものがやめられません…」

「ドカ食いしてしまいます…」

「リバウンドしない食事法が知りたいです」

などなど。

ダイエット目的の相談が中心です。

そんな悩みを抱える女性の相談に乗りながら

食事指導をしているわけですが、

話を聞いていると、、、

ダイエットよりも深刻な問題が見つかるケースが多々あります。

例えば、生活習慣病。

近年、糖尿病やメタボの人が増加しています。

予備軍の人も合わせると5人に1人の割合だそうです。

このことから、毎日の食事、運動、ストレスなど、

普段の生活習慣が発症や進行に深く関わっていると言えます。

しかし、毎日の生活の中で自覚症状がないと、

そのまま放置している人も多いのではないでしょうか。

人は、イメージできないと行動できないですからね。

やはり第3者目線で見てもらわないと発見できないこともたくさんあります。

ちょっと疲れているだけかな、しっかり休めば大丈夫だろうと、

自分で判断している人にひとつ事例をシェアします。

 

あと3キロ痩せたい女性クライアントの事例

女子

第2弾電子書籍をきっかけに相談に乗った女性がいます。

その女性の話を聞いていると、

あと3キロ痩せたいけど、

何をしても思うように体重が落ちていかないという悩みを抱えていました。

その原因を探るために、

どんな食事をしているのか、

どんな体の不調を抱えているのか、

どんなダイエットをしてきたのか、

彼女に質問していきました。

僕が気になったことをまとめると、

  1. 疲れやすい
  2. 外食が多い
  3. ランチ後に眠たくなる
  4. ストレスからドカ食いしてしまう
  5. 甘いものが無性に食べたくなる
  6. 肩こり、頭痛がひどい
  7. 動悸がする

このことから、もしかすると彼女は『低血糖症』ではないかと疑いました。

低血糖症とは、簡単に説明すると、

血糖値が低い状態でとどまってしまったり、

インスリンによって血糖値の乱高下が起こり、

血糖値をコントロールできない病気のことを言います。

彼女は、低血糖症のせいで、

食欲を抑えられない、痩せることができなかったのです。

通常なら、僕の推奨している食事プランでプログラムを進めるのですが、

低血糖症の疑いがある以上、食事プランを変更する必要がありました。

当たり前ですが、クライアントさんの健康状態によって、

食事のアプローチの仕方は変わります。

100人いれば100通りの方法があるわけです。

クライアントさんにとってベストな方法は何か、

うまくいかない原因は何なのか、

しっかりと向き合って一緒に解決策を探し、ゴールを目指していきます。

いかがでしょうか?

今回、低血糖症の疑いがあることがわかったのも食事指導がきっかけです。

もし、低血糖症に気がつかず、

間違った食事やダイエットをしてしまったらどうなるでしょうか?

症状を悪化させてしまうことは簡単に想像できますよね。

あなたの体は大丈夫ですか?

流行りもののダイエットで体調を崩さないように注意してくださいね。

あなたも一度、隠れた原因が見つかる食事指導を受けてみることをオススメします。

 

今すぐ食事指導を受けるべき7つの理由

いろんなクライアントさんの相談に乗ってきて思うことは、

過去に食事指導を受けたことがないという人が多いということ。

つまり、食事指導をしてくれる人が

近くにいないことが問題だと感じています。

そのため、

  • 情報ばかり仕入れて行動できない人
  • 家庭環境の影響で偏った食事が癖になっている人
  • 極端な食事制限ダイエットをしている人

などなど。

ダイエットがうまくいかない人や体調を崩す人が増えています。

あなたの周りには食事指導をしてくれる人がいるでしょうか?

もし、いないのであれば今すぐ環境を変えるべきです。

特に、万年ダイエッターの人ほど環境を変えていくべきです。

その理由についてこれから説明していきます。

 

1.理想の体になれるから

ビキニ

あなたの体は食べたもの吸収されたものからできています。

もし、あなたが今の体にコンプレックスがあるのなら食事に問題があるのかも。

ダイエットがうまくいかないのも食事指導を受けてこなかったことが原因かもしれません。

あなたも食事指導を受けるだけで、

質の高い栄養の濃い食事ができるようになったらどうでしょうか?

毎日の食事が変われば味覚が変わり、あなたの体も変わるはず。

「でも、料理が苦手なんです…」

って人は、こちらの記事を参考にしてください!

レシピ不要!料理が苦手な人でも栄養バランスの良い食事をする3つのコツ

理想の体を手に入れましょう!

 

2.体の不調を解消できるから

僕のクライアントさんの中でも多い体の不調は、

便秘、肩こり、頭痛、冷え、アトピー、アレルギーが挙げられます。

あなたは、これらの症状に対して薬を使っていませんか?

薬で痛みを和らげることはできるかもしれませんが、

根本的原因が解決しない限り、また痛みを引き起こします。

もし薬を使っているなら、逆効果かもしれません。

人間には、病気を自力で治す自然治癒力が備わっています。

この自然治癒力を最大限に引き出すことができるのは食事です。

そして、辛い症状も薬なしで副作用なく食事だけで改善することができます。

あなたも同じ症状を抱えているなら、今すぐ食事を見直すべきです。

 

3.現在の健康状態を客観的に見ることができるから

健康

ダイエット成功、健康になる、キレイになるためには、

自分の体について知る必要があります。

自分では大したことがないようなことでも、第3者であるプロの意見を聞くことで、

新たな気付きや理解を深めるきっかけになります。

病気の早期発見や予防、症状改善につながることはよくあることです。

あなたも食事指導を受けることで、食事に対する意識が180度変わり、

ダイエット、健康、美容、仕事、人間関係などなど、

あらゆることが好転していく体験をすることができます。

 

4.その人にあったベストな方法を提案できるから

世の中に出回るダイエット方法が、すべてあなたに効果があるとは限りません。

なぜなら、その方法があなたにとって必要かどうかはあなたの体が決めることだから。

痩せる方法ばかりに目が行きがちですが、

なぜ、太ったのか、原因にフォーカスすることが大切です。

その点、あなたの体の声を聞きながら行う食事指導では、

痩せない根本的原因を解決するためのベストな方法を提案することができます。

 

5.正しい知識を身につけられるから

本

間違った知識や方法でダイエットに成功することは難しいことです。

たとえ、短期的に痩せることはできても長期的に見ると、

体型をキープできない、体の不調が出てきたなど、必ずどこかに無理が生じます。

長期的に効果を持続させるためにも正しい知識や方法が必要不可欠です。

そのためにも、毎日の食事のコツや料理のスキルアップなど、

初心者の方でも丁寧でわかりやすい食事指導をしています。

 

6.悩みをはやく解決できるから

ひとりで悩んでいても悩みを解決することはできません。

いつまでも悩みを抱えていては、精神的、肉体的にストレスがかかって、

食に逃げる可能性がでてきます。

あなたも経験ありませんか?

悩みによっては病気が発症、進行することだって考えられます。

悩みや困りごとは、プロに任せることが一番です。

プロの知識や経験に頼りましょう!

 

7.安心感を得られるから

森

自己流」のダイエットは「事故流」になる危険性があります。

肌がボロボロになる、体調を崩す、集中力がなくなるなど、

万年ダイエッターの人ほど注意が必要です。

ダイエットがうまくいかない時、困ったとき、悩みがある時こそ、

知識、経験豊富な食事指導ができるプロがいる環境があると安心感を得ることができます。

あなたの周りにはそのような環境がありますか?

もし、ないのであれば今すぐ環境を変えていきましょう!

 

あなたの声を聞かせてくださいm(_ _)m

「リバウンドするのが怖い」

「甘いものがやめらない」

「食事のレパートリーを増やしたい」

などなど…

今のあなたが抱えている悩みを聞かせてください。

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あなたからの質問には、

過去のクライアントさんの事例やレシピをシェアしたり、

最新の栄養学をわかりやすく丁寧にお伝えしていきます。

あなたの悩みを解決できるアドバイスができたら嬉しいです。

 

まとめ

第一線で活躍しているスポーツ選手は、当たり前のように食事指導を受けています。

なぜなら、食事次第で良くも悪くもパフォーマンスに影響が出ることを知っているからです。

今や、力士も食事にこだわる時代です。

意外じゃないですか?

ただ、1日3食しっかり食べればいいという時代は終わりました。

これからの時代では、便利になっていく食環境の中で、

何を食べて何を食べないのか、

正しい食の知識のもと実践していく必要があります。

そのためにも、あなたの近くに食事指導をしてくれる環境を作ることが大切なんです。

理由としては、

  1. 理想の体になれるから
  2. 体の不調を解消できるから
  3. 現在の健康状態を客観的に見ることができるから
  4. その人にあったベストな方法を提案できるから
  5. 正しい知識を身につけられるから
  6. 悩みをはやく解決できるから
  7. 安心感を得られるから

食事が変われば味覚が変わり、体が変わります。

理想の体とライフスタイルを手にいれる最初の一歩として、

ぜひ、食事指導を体験してみてください。

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「有料」になる前に相談してくださいね!

それでは、お疲れ様でしたっ!

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