【菜々緒】なぜ、モデルはストイックにダイエットできるのか?

モデル
しょうと
こんにちは。ダイエットシェフのしょうとです。

今日は、

【菜々緒】なぜ、モデルはストイックにダイエットできるのか?

をテーマに、

「ダイエットが続かない…」

「やる気がでない…」

「ダイエットは明日から…」

このような方に向けてお届けします。

 

食事制限を一切しない菜々緒

ドラマ、CM、映画など、モデル以外でも絶賛活躍中の菜々緒さん。

もうモデルなのか女優なのかわからないくらい忙しい人です笑

もちろんあなたも菜々緒さんのことは知ってますよね?

もしかするとすでにツイッターやインスタをフォローしてるかもしれない笑

実は僕もインスタをフォローしてるんだけど、

そこでは菜々緒さんの美容やダイエット方法などを見ることができます。

菜々緒さんのインスタはこちら。

 

菜々緒

出典:インスタグラム

 

菜々緒

出典:インスタグラム

 

菜々緒

出典:インスタグラム

さすがです笑

1週間だけでも菜々緒さんと一緒な生活をするだけで痩せそうですよね笑

ちなみに普段の菜々緒さんが毎日の生活のなかでやっていることは、

  • 食事制限はしない
  • 栄養のあるものをしっかり食べる
  • 野菜、たんぱく質をたっぷり摂る
  • 筋トレ、加圧トレーニングをする
  • 睡眠をしっかりとる
  • マッサージ、整体で体のメンテナンスをする
  • 毎日湯船につかる

などなど。

仕事で忙しいなかでも、しっかり取り組んでいますよね。

いつやってるんだよって感じですが笑

あなたも不思議に思いませんか?

なぜ、モデルはストイックにダイエットできるのかって。

そのことについて僕なりの考えを書いてみたいと思います。

 

なぜ、ストイックにダイエットできるのか?

答えは簡単。

それは、「当たり前」の基準が高いから。

周りからは「ストイックだね」って言われることが多いと思うけど、

きっと本人はそこまでストイックだとは思っていないんですよね。

だって、栄養価の高い食事をすることやトレーニングすることが彼女にとって当たり前のことだから。

僕も今は週4でトレーニングしているけど、

全然ストイックだと思っていないしつらいとも思っていない。

むしろトレーニングしたくてしかたがない笑

これが「当たり前」のすごいところ笑

あなたも「当たり前」の基準を上げることができれば、

やる気がでないとかダイエットは明日からなんて言うことは絶対にないはず。

だって、それが当たり前なんだから。

 

今すぐ「当たり前」の基準を上げろ!

今のあなたの「当たり前」の基準はなんですか?

  • 食後に必ずデザートを食べる
  • 時間があるときだけ運動をする
  • 週3でコンビニ弁当を食べる

人それぞれ「当たり前」の基準がありますよね。

今の基準であなたは、理想とする体型やライフスタイルを手に入れることはできますか?

もし「できる」と答えられた人は素晴らしい!

さらに基準をドンドン上げていきましょう。

反対に「できない」と答えた人は、今すぐ少しでもいいから基準を上げてください。

なにもいきなり基準をグンと上げろとは言いません。

まったく運動してこなかった人が、

いきなり週4ジムに行くという基準にするのはハードルが高いだろうし、

料理が苦手な人が毎日自炊をするという基準も難しい。

まずは、今の基準よりも少し高いくらいに設定してみてください。

そのほうが気持ちも楽ですよね。

例えば、

  • 夜ご飯は自炊する
  • 休日には1時間トレーニングをする
  • 毎日8時間の睡眠時間を確保する
  • スナック菓子は食べない

などなど。

今すぐできることから取り組んでみてください。

そして、少しずつでいいから基準を上げていくようにしましょう。

あなたの「当たり前」の基準が理想の体型やライフスタイルを作るんだから。

 

まとめ

いかがでしたか?

今日は、

【菜々緒】なぜ、モデルはストイックにダイエットできるのか?

をテーマにお届けしました。

正直な話、僕は「ストイック」って言葉が好きじゃない。

目の前のことに集中するとか、自分を追い込むとか、

なんかカッコイイ感じがするけど、余裕がないなって感じもする。

だから僕はストイックにやるってよりも

当たり前のことを当たり前にできるようになる、

何よりも楽しみながらやりたいって思うんです。

なんか余裕のある人の方がかっこよくないですか?笑

ただ周りから見ればストイックに見えるってだけで、

それは、周りの基準が低いだけ。

あなたはあなたなりに「当たり前」の基準を少しでもいいから上げていくだけ。

そうすれば、理想の体型やライフスタイルも手に入るし、

太って見えないような服ばかりじゃなくて、もっとオシャレを楽しむことだってできる。

自分に自信だってつくし、何よりも余裕のある大人って素敵じゃないですか。

僕は余裕のある大人になりたいな笑

あ、そうそう。

ちなみに菜々緒さんも「余裕のある大人になる」のが目標らしい笑

菜々緒
しょうと
それでは、お疲れ様でしたっ!
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