つぶやき

30代筋トレ初心者は「体験談+α」を参考にしろ

成功

今回は、

30代筋トレ初心者は「体験談+α」を参考にしろ

をテーマに、

 

  • 30代から筋トレを始めました!
  • 筋トレに関する情報が多すぎて混乱しています…
  • どこで知識を身につけていますか?

 

このような質問にお答えします。

 

30代筋トレ初心者のための「質問コーナー」を始めます

最近のフィットネスブームで筋トレを始める人が増えてきましたよね。

僕が通うジム(エニタイムフィットネス)にも初心者の人が増えてきています。

特に、30歳以上の人が多く利用している印象です。

筋トレをする理由としては、

 

  • モテたい
  • 健康になりたい
  • 若く見られたい
  • コンプレックスを解消したい
  • オシャレをしたい

 

人それぞれ理由があると思います。

解決方法もいろいろありますが、その中から「筋トレ」を選択してくれたことが素直に嬉しいです。

僕も筋トレをきっかけに体を変えることができ、コンプレックスを解消することができました。

マッチョ社長も、

 

「世の中の99%の悩みは筋トレとプロテインで解決する」

 

と、この書籍の中で発言しています。

 

 

僕もマッチョ社長と同じ意見で、筋トレをきっかけにあなたが抱える悩みを解決できると思っています。

しかし、筋トレをしていく中で悩みもたくさん出てくるはずです。

例えば、

 

  • 食事はどうしたらいいの?
  • サプリは飲んだほうがいいの?
  • 筋トレは週にどれくらいやったほうがいいの?

 

僕もかなり悩みました。

30歳から筋トレを始めたので、周りに質問や相談ができる人がいなかったんですよね…

ジムにいるマッチョな人に聞くのも恥ずかしいですし…

あの頃を振り返ると、気軽に質問や相談ができるサービスがあったらなと思っていました。

特に、30代向けのサービス。

 

そこで今回は、30代筋トレ初心者のための「質問コーナー」を始めることにしました。

ネットだけの情報では量が多すぎて混乱しますし、

僕と同じように30歳を過ぎてから筋トレを始めた人の「体験談」がいちばん参考になるかと。

あなたも、質問や相談をできる人が近くにいたら心強いと思いませんか?

 

ネットの情報だけではうまくいかない理由

僕が思ううまくいかない理由は2つありまして。

 

  1. 信用できない情報やサイトが圧倒的に多いから
  2. 体の栄養状態を無視しているから

 

この部分を理解していないと30代で体を変えることは難しくなります。

その理由について解説していきますね。

 

1.信用できない情報やサイトが圧倒的に多いから

ネット上には筋トレに関する情報が大量に溢れています。

「30代 筋トレ」で検索すると2,300万件の情報にヒットします。

この中から自分に合った情報を探すのは大変ですよね。

大抵検索1ページ目に出てくるのはアフィリエイトサイトだったりしますからね。

中身はネットでかき集めただけの薄い情報だったり、よくわからないサプリを販売していたり…

このようなサイトには注意しなければいけません。

あなたもそのようなサイトを見たことがありませんか?

他にも、

 

  • 専門用語ばかりでわかりにくい
  • どこの誰だかわからない人が発信している
  • 胡散臭い、信用できない

 

このような情報を見るとイライラしちゃいますよね。

筋トレに関しては、学生時代のように授業があるわけではありませんし教科書もありませんからね。

自分で解決していくしかありません。

筋トレ初心者にとってはハードルが高いですよね。

実際、筋トレを始めてもやめてしまう人が多いですからね…

なので、サイトを見る時は情報だけでなく、体験談までまとめられているもを参考にしましょう。

例えば、このような記事とか。

 

CHECK!【効果抜群】ビタミンB群サプリを飲み続けたら血液検査データが大幅改善した話

 

2.体の栄養状態を無視しているから

多くのサイトやトレーナーは、プロテインを飲むことを推奨していると思います。

筋トレやダイエットだけでなく、健康面から見てもタンパク質は重要な栄養のひとつですから、

簡単に摂取できるプロテインをすすめているわけですね。

でも、プロテインを飲んでいい人とダメな人がいることを知っていますか?

詳しくはこちらの記事で解説しているのですが…

 

CHECK!トレーナーも知らない!プロテインを飲んでいい人ダメな人について解説してみた

 

このことを知らずにプロテインを飲んでしまうと体の不調を招きます。

なぜなら、人それぞれ生活習慣、食習慣が違うように体の栄養状態も全然違うからです。

この部分を無視すると、30代で体を変えることは難しくなります。

それくらい、30代になると体の栄養状態が重要なんです。

 

質問コーナーを「無料」でやることにしました

30代筋トレ初心者は、ネットの情報よりも体験談+αとして、体の栄養状態を知ることを大事にしてください。

あなたには、少しでも結果をだしてほしいので。

僕もせっかくこうやってブログを書いていたりするので、少しでも筋トレ初心者の力になりたいなって。

 

そこで今回は、筋トレ初心者の人向けにライン@を使って、質問コーナーを始めます。

特に、僕と同じ30代から筋トレを始めた人の応援をしたいなと。

きっと、気軽に質問や相談ができる人が近くにいると心強いと思うんですよね。

しかも「無料」でできるとしたら最高じゃないですか?

僕だったら、このサービスを利用したいなって。

興味がある人は、ラインで友だち追加してくださいね。

友だち追加

 

まとめ

いかがでしたか?

今回は、

30代筋トレ初心者は「体験談+α」を参考にしろ

をテーマにお届けしました。