バルクアップしたいけど胃腸が弱いトレーニーおすすめの「消化酵素」サプリをレビューしてみた

サプリ
しょうと
こんにちは。トレーニー専門ダイエットシェフのしょうとです。

今日は、

バルクアップしたいけど胃腸が弱いトレーニーおすすめの「消化酵素」サプリをレビューしてみた

をテーマに、

「昔から胃腸が弱くて…」

「バルクアップしたいけど食事も量を食べられなくて…」

「便秘になりやすい…」

このような方に向けてお届けします。

 

胃腸が弱いことに悩んでいませんか?

トレーニーの中でも胃腸が弱い人っていますよね。

肉を食べてもすぐ胃もたれしたり、プロテインでお腹ゴロゴロしたり、食事の量も増やせなかったり。

バルクアップを考えている人なら深刻な悩みのはず。

実は、僕もすごく悩んでいました。

とにかく量を食べることができないんですよね。

 

1日の食事を5、6回にわけて食べるのは分かるけど、54キロのガリ(昔の僕)からすればすごくハードルが高くて。

 

食べるたびに気持ち悪くなって大変でした。

当時は、爆食いできる人がすごく羨ましかったことを覚えています。

てか、ギャル曽根の食べっぷりをテレビで見てお腹いっぱいになるレベルでしたからね笑

 

今ではそんな僕も、10キロのバルクアップに成功。

現在は、さらに70キロまでバルクアップするため日々頑張っています。

 

もしあなたも、胃腸を強くしてバルクアップしたいと思っているのなら、消化酵素サプリを一度飲んでみてください。

消化酵素サプリを飲むことで、量も少しずつ食べられるようになるし、栄養の吸収も良くなるはず。

なんせ僕は、消化酵素サプリのおかげで体が変わりましたからね。

まずは僕の体験談をシェアするので、よかったら参考にしてください。

 

54キロのガリが「消化酵素サプリ」で10キロのバルクアップに成功した話

嘘のような本当の話ですよ笑

その人の体重にもよるけど、細身の50キロ台の人であれば僕のようにバルクアップすることは可能です。

胃腸が強くなって、しっかり量を食べることができるようになります。

ステーキ400グラムとか余裕でペロリ。

消化酵素サプリを飲むのと飲まないのでは全然違いますからね。

マジで。

 

あと、バルクアップするにはとくかく食べろって言いますけど、胃腸が弱いトレーニーはまず消化吸収できる体になることが優先ですよ。

 

胃腸が強くなって消化吸収できるようになれば、自然と食事量も増やせます。

 

無理に食べて気持ち悪くなって「胃薬」飲むとか絶対ダメですよ。

 

逆に胃酸がでなくなってうまく消化できなくなりますからね。

 

胃薬よりも消化酵素サプリを飲みましょう。

 

では、実際に僕がどのように消化酵素サプリを飲んでいたのかシェアしていきますね。

こちらが、ある1日の食事の流れ。

 

  • 7時…BCAA
  • 10時…おにぎり1個
  • 12時…弁当(米、肉200グラムずつ)+ 消化酵素サプリ
  • 15時…間食(プロテインバー、ナッツ、栗など)
  • 17時…間食
  • 20時…米、肉200グラムずつ + 消化酵素サプリ

 

簡単に解説すると、12時と20時のメインの食事の時に必ず消化酵素サプリを飲んでいました。

肉を食べるときは絶対ですね。

朝は食欲がそんなにないのでBCAAのみで、1日にすると3〜4時間に1回くらいのペースで飲んでいました。

あと、ウェイトゲイナーなどのプロテインは一切飲んでいません。

その理由はこちらの記事で。。

 

トレーナーも知らない!プロテインを飲んでいい人ダメな人について解説してみた

 

これを1ヶ月も続けていくと胃腸の調子がよくなっていきました。

トレーニングをする前は、1日2食とかでしたからね。

かなり改善されました。

トレーニー上級者から見れば、全然食べてないと思うかもしれないけど、胃腸が弱い細身のガリからすれば上等です。

時間は少しかかったけど、胃腸を強くしながら半年ほどかけて10キロのバルクアップに成功。

まずは、量よりも消化吸収できる体になること。

これ本当に大事。

現役のトレーナーさんでも理解できている人は少ないだろうなあ。

もしあなたが、バルクアップしたいけど胃腸が弱くて悩んでいるなら、参考にしてくださいね。

 

僕が愛用している「消化酵素」サプリはコレだっ!

サプリ

 

実際、僕が飲んでいる消化酵素サプリをあなたにも紹介しますね。

このような悩みがある人はチェックしてください。

 

  • 食後にお腹が張る
  • 脂っこいものや肉を食べると胃が重くなる
  • 便秘が続いている
  • おなら、便の匂いが臭い

 

バルクアップしたいけど胃腸が弱いトレーニー必見ですよ!

あ、ちなみにサプリはアイハーブという通販サイトで購入しています。

アイハーブを知らない人はこちらの記事をチェックしてください。

 

【常識】iHerb(アイハーブ)とは世界最大の健康系通販サイトである

 

今回紹介する消化酵素サプリはこちら!

サプリ

 

サプリ

 

個人的に気に入ってるサプリのひとつです。

3大栄養素を分解してくれる酵素はもちろん、ラクターゼという酵素も含まれています。

乳製品をよく食べるのであればこのサプリは必須ですね。

効果は個人差があるだろうけど、僕はすごく効いたし本当に助けられました。

 

レビューを見てもこのサプリは高評価なんですよね。

レビュー

 

僕がバルクアップできたのもこの消化酵素サプリのおかげ。

栄養の吸収も良くなって、他に飲んでいるサプリの効きも良くなりました。

今でも愛用しています。

あ、あとサプリの大きさも小さくて飲みやすいですよ。

 

よく海外のサプリは大きくて飲みにくいって人もいると思うけど、このサプリは大丈夫。

 

手のひらに乗せるとこれくらいの大きさ。

サプリ

 

飲みやすい大きさでしょ?

で、コスパも結構いい感じなんですよね。

 

1粒あたり15円くらいなんですけど、1日2粒飲んでも30円。

 

180粒のものを買えば3ヶ月くらいもつ計算。

僕の場合、半年で2ボトル(180粒 × 2)飲んで、胃腸を強くしながら10キロのバルクアップに成功。

そう考えると、かなりコスパ良くないですか?

 

たとえ、無理やり食べてバルクアップできても胃腸が弱いままじゃ嫌ですよね。

食べるのしんどいし、サプリ飲んでも効かないし、何よりも体にかかる負担が大きすぎる。

それよりも消化酵素サプリを飲んで胃腸を強くしながらバルクアップしたほうがいい。

長期的に見ても絶対こっちのほうがいいし、食費もそこそこでいけますからね。

胃腸が弱いトレーニーはぜひ試してほしいなあ。

あ、そうそう。

もし、さらに腸内環境を良くしたいのなら、乳酸菌入りのものもありますよ。

これですよ、これ。

サプリ

 

乳酸菌入りなんで、お値段お高めです。

別で消化酵素サプリと乳酸菌サプリを飲んだとしても、似たような金額になるんですけどね。

まあ、乳酸菌サプリは相性もあるんで、自分に合うものを探してみてもいいかも。

僕は両方のサプリを試した結果、ベーシックの方を飲んでいます。

興味がある人は、アイハーブのサイトを覗いてみてくださいね。

現在、僕が飲んでいるサプリはこちら。

ダイジェストベーシック

 

乳酸菌入りはこちら。

ダイジェストゴールド + プロバイオティクス

 

まとめ

いかがでしたか?

今日は、

バルクアップしたいけど胃腸が弱いトレーニーおすすめの「消化酵素」サプリをレビューしてみた

をテーマにお届けしました。

 

バルクアップの方法はいろいろあると思うけど、個人的にはとにかく食べろという考えに反対。

 

胃腸が弱い人であればなおさら。

まずは食べることよりも、しっかり消化吸収できる体になること。

僕のおすすめの方法としては、消化酵素サプリを飲んで胃腸を強くしながらのバルクアップ。

胃薬頼りの爆食いは意味ないですからね。

自分の体を大切にしながらも、しっかりバルクアップして理想の体を作っていきましょう。

マジで消化酵素サプリおすすめですよ。

よかったら試してみてください。

しょうと
それでは、お疲れ様でしたっ!
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