今日は、
【警告】あなたが飲んでいるサプリメントが「効かない」理由について語ろうか
をテーマに、
「毎日サプリメントを飲んでいます！」
「でも、サプリメントの効果を実感できません…」
「それでもサプリメントを飲んだほうがいいですか？」
このような方に向けてお届けします。
タップできる目次
サプリを飲むな！今すぐ辞めろ！
あなたは普段どんなサプリを飲んでいますか？
マルチビタミン？
オメガ３？
毎日数種類のサプリメントを飲んでいる人も少なくないでしょう。
でも、そのサプリ効いていますか？
なんとなく、気休め程度に飲んでいませんか？
中には、効果を実感できている人もいると思いますが、多くの人はサプリの効果を実感できていないんじゃないかな。
サプリを飲むのもタダじゃないですからね。
どうせ飲むならしっかりサプリを効かせたいじゃないですか。
もし、あなたが現在サプリを飲んでいて、
効果を実感できていないのなら、一度飲むのをやめてください。
なぜなら、サプリを効かせるためには飲む前にやるべきことがあるから。
その「やるべきこと」をクリアできれば、
あなたも、これ以上サプリ代でお金を無駄にすることもなくなりますし、
サプリを効かせることができるようになります。
サプリが効けば、体の調子もよくなってモチベーションも上がりますからね。
事例として僕の体験談をシェアしますね。
【効果実証済み】ビタミンＢ群サプリを飲み続けたら血液検査データが大幅改善した話
よかったら参考にしてください。
あなたが飲んでいるサプリメントが「効かない」５つの理由
あなたの飲んでいるサプリが効かない理由はいろいろ考えられます。
人によって生活習慣、食習慣も違いますし、得られる結果、サプリが効かない理由が違うのは当然。
すべてがあなたに当てはまるわけではありませんが、ひとつの参考にしてください。
１．自分に不足している栄養素を理解していないから
多くの人は、自分に不足している栄養素を理解していないと思います。
ただ、世の中に流れる情報に流されてサプリを飲まされているだけ。
特に、
「何を飲んだら痩せますか？」
このような質問をする人は、うまくいかないことが多いように思います。
ちょっと冷たい言い方になりますが、僕の答えとしては、
「そんなの知らない」
これに尽きる。
だって、その人に不足している栄養素がわからない、
何が原因で不足しているのかわからなければ、何もすすめることができないのは当然でしょ？
逆に、〇〇のサプリを飲むと痩せますよ、
なんて言ってくるヤツを僕は絶対に信用しない。
そんな無責任なこと僕にはできない。
まずは、自分に不足している栄養素と不足している原因を知ること。
一番いい方法は、血液検査や毛髪ミネラル検査をすること。
価格もすぐにやらなくなるようなダイエット商品を通販で買うよりも安かったりします。
これらの検査をすれば、ある程度あなたの栄養状態を把握することだってできますからね。
ここがサプリを飲むスタートラインだと思っています。
つまり、あなたのサプリが効かないのは、
不足している栄養素とその原因を把握していないからかもしれません。
２．栄養素を消化吸収する能力が落ちているから
サプリの広告などを見ていても、どれもサプリを摂取することだけに注目しています。
これでは、サプリを飲んでも思うような効果を得ることができません。
なぜなら、栄養は消化吸収され、必要とされる場所に移行することで効果を発揮するから。
これは、あなたが悪いわけじゃなくて、サプリを売る側が悪い。
摂取するための情報だけが出回り、消化吸収するところまでの情報が圧倒的に不足しています。
だからあなたは、まずサプリを飲む前に消化吸収できる状態なのかチェックする必要があるんです。
もし、便秘、おならが臭い、胃もたれがするなどの症状があるなら、黄色信号。
そんな時は、消化酵素サプリで消化吸収を助けるのもひとつの改善策になります。
バルクアップしたいけど胃腸が弱いトレーニーおすすめの「消化酵素」サプリをレビューしてみた
よかったら参考にしてください。
３．サプリメントを飲む目的が明確じゃないから
サプリを飲む目的が、治療なのか、健康維持なのか、ダイエットなのか、明確じゃないと何も決められません。
サプリを飲むことは簡単だけど、効かせることは難しい。
なぜなら、人によって必要な栄養素や量が違うから。
だから、サプリを飲む目的を明確にして、血液検査でどの栄養素をどのくらいの量を飲むのか決めることが大事になってきます。
こちらの記事が参考になるかと。
【効果実証済み】ビタミンＢ群サプリを飲み続けたら血液検査データが大幅改善した話
４．生活習慣、食習慣の改善をしていないから
サプリを飲めば何をしてもいいわけじゃありません。
夜遅くまで起きていたり、暴飲暴食をしていてはサプリの効きが悪くなってしまいます。
そして、栄養素が不足する根本的原因は生活習慣、食習慣にあることが多い。
根本的原因を改善せずにサプリを飲んでも何も解決しません。
サプリをやめれば体の不調を招くことも考えられます。
サプリを効かせたいのなら、栄養素が不足する根本的原因を改善すること。
５．サプリの効きを邪魔しているものがあるから
サプリを摂取しても効かない場合、邪魔している原因を探す必要があります。
例えば、
- ビタミンＣを邪魔するのはストレス
- ビタミンＢを邪魔するのは腸内環境
- ミネラルを邪魔をするのは重金属
このように邪魔しているものがあれば、当然サプリを飲んでも効きません。
必要に応じてデトックスしたり、腸内環境を整えることが大事。
サプリを効かせるにはコツがいるってことですね。
まとめ
いかがでしたか？
今日は、
【警告】あなたが飲んでいるサプリメントが「効かない」理由について語ろうか
をテーマにお届けしました。
自分が飲んでいるサプリが本当に効いているのかわからない人が増えています。
もしかすると、あなたもそのひとりかもしれません。
サプリを飲むのは簡単ですが、効かせるのは難しい。
効かせるには、今回お伝えしたサプリが「効かない」理由をひとつずつ潰していきましょう。
そうすれば、サプリのお金を無駄にすることもなくなりますし、体の調子もどんどん良くなるはず。
まずは、自分の体の栄養状態を把握すること。
そのために血液検査を受けることをオススメします。
あ、面倒くさいって思いました？笑
僕的には血液検査を受けるより、効かないサプリをずっと飲んでいることのほうが面倒くさいって思いますけどね笑
サプリ代や体のこと、もう一度よく考えてみてください。
[voice icon=”https://shotohayashi.com/wp-content/uploads/2017/01/profile-e1483400963803.jpg” name=”ショート” type=”l big”]それでは、お疲れ様でしたっ！[/voice]
