今日は、
「ダイエットしても思うように痩せていかない…」って思ったらそれは一度立ち止まって考えるサインだと思う
をテーマに、
「ダイエットしても思うように痩せていかない…」
「年齢を重ねるにつれて痩せにくくなった…」
「自分に合ったダイエット方法を知りたい！」
このような方に向けてお届けします。
思うように痩せないのは努力以前の問題
ダイエットをしたことがある人なら、一度は経験したことがあるであろう、
「ダイエットしても思うように痩せていかない問題」
これってやっかいな問題ですよね。
僕も体を絞るためにいろいろ検証しながらダイエットしてるんですけど、
思うように痩せていかないとイライラしますよね笑
あなたも、
「こんなに頑張っているのになんで痩せないの！？」
って感じになった経験はありませんか？
僕はあります笑
じゃあ、原因はなんなのか？
年齢？食事？それとも運動？
もうね、絶叫するくらい頭が混乱しちゃいますよね。
何をどうしたら良くなるのかわからないし、結果もついてこないし、
やる気もなくなるし、ダイエットを続けることもできないですよね。
そんな時に新しいダイエット方法を目にしちゃうとどうでしょうか？
「なんでこの人は痩せることができて私は痩せないの…」
そう思っちゃいますよね。
うまくいっている人をみると自分を責めたり、精神的に落ちてしまったり。
ダイエットって難しいですよね…
じゃあ、こんな時はどうすればいいのか？
僕の意見としては、
体の栄養状態を調べるべきだと思うんですよね。
なぜなら、どんなに頑張っても体の栄養状態が悪ければ効果がでにくいですからね。
特に、年齢が３０を超えているならなおさら。
２０代とは状況が変わってきますからね。
ってことで、今日は、
思うように痩せていかない理由と解決策をあなたにシェアしようと思います。
思うように痩せていかないのは「栄養不足」の証拠
あなたは、年齢を重ねるにつれて痩せにくくなったと感じることはありませんか？
３０代の人であれば、２０代の時との差を感じているかもしれませんね。
もしあなたが、３０歳を過ぎているのなら…
残念なお知らせなんですけど…
人間は年齢を重ねるにつれて基礎代謝が落ちて痩せにくくなる傾向がある
って知ってましたか？
もしあなたが３０代なら、２０代の頃と比べるとわかると思います。
このような状況では、今までと同じダイエットをしていても思うような結果がついてきません。
そんな時に、
「もっと食事制限をして運動もしなきゃいけないのか」
と思うとしんどくなります。
でも、安心してください。
これ以上、無理なダイエットはしなくても大丈夫。
あなたに足りないのは「努力」ではなく「栄養」なんです。
ここをしっかり理解して受け止めてください。
痩せるためには、食べたものをエネルギーに変えたり、脂肪を燃やす栄養素が必要なんです。
でも、これらの栄養は年齢とともに体内で作られる量が減っていきます。
それに加えて過度なダイエットによって栄養に偏りがあれば、痩せにくくなるのは当然。
大事なことは、あなたに足りない栄養素を把握して補うこと。
栄養不足が解消されれば、もっと楽にキレイに痩せていくことだってできます。
３０代を過ぎても筋肉をつけることだってできます。
まだ間に合いますよ！
よかったらこちらの記事も参考にしてください。
ここで問題なのは、自分に不足している栄養素がわからないってことですよね。
一般的には、現代人に不足している栄養素は、たんぱく質、ビタミン、ミネラルだなんて言われています。
でもこれってあなたにすべて当てはまるかというと、よくわからないですよね。
だって、毎日食べているものや運動習慣だって人それぞれなわけだし。
結果、不足している栄養素も人それぞれ違うってことが言えますよね。
じゃあ、どうやって不足している栄養素を把握するのか？
オススメの方法をあなたにシェアしますね。
痩せるために必要な栄養素は「血液検査」から読み取れる
あなたも一度は健康診断などで、血液検査をしたことがありますよね？
実は血液検査の結果から、痩せるために必要な栄養素の過不足を推測することができます。
知ってましたか？
きっと、多くの人は血液検査の結果をそんなに重要視してないんじゃないかなって思うんです。
血液検査ってめんどくさいなーって感じじゃないですか？笑
もしそうだとしたらもったいない。
血液検査の結果からわかることはたくさんありますよ。
例えば、
- たんぱく質が足りているか
- ビタミンＢ群が足りているか
- 鉄、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが足りているか
- 脂質関連が足りているか
- 血糖値調節障害があるか
などなど。
検査項目の数にもよるけど、他にもいろんな情報が読み取れます。
これらの情報をもとに、自分に不足している栄養素を把握するわけです。
そして、不足している栄養素を補うことで痩せやすい状況が作れるってわけです。
もし、あなたの手元に血液検査のデータがあれば、
僕の方で不足している栄養素などを調べようと思うんですど…
ちょっと興味ありますか？
もし手元に血液検査のデータがあって、調べてほしい、アドバイスがほしいって人は、
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僕もいろんな人の血液検査データを見ることで勉強になるので。
興味がある人は、遠慮せず友だち追加して相談してください。
１通目に、
「ブログ見ました！血液検査お願いします！」
ってメッセージしてください。
特にダイエットを頑張ってるけど、思うように痩せていかないって人はぜひ。
まとめ
いかがでしたか？
今日は、
「ダイエットしても思うように痩せていかない…」って思ったらそれは一度立ち止まって考えるサインだと思う
をテーマにお届けしました。
何度も言って申し訳ないですが、
あなたに足りないのは「努力」ではなく「栄養」ですからね。
ダイエットで思うように痩せていかないって思ったら一度立ち止まって考えるサイン。
血液検査のデータからはダイエットがうまくいかない原因、不足している栄養素を読み取ることができます。
いつまでもうまくいかないダイエットでモヤモヤしているよりも、
あなたがダイエット中に抱えている不安を明確したほうがよくないですか？
何が原因でどうすれば改善するのかわかるだけでもスッキリすると思うんです。
あなたには、もうちょっと頑張ってみよって気持ちになってほしい。
だから、僕も出来る限りあなたに協力しようと思っています。
手元に血液検査データがある人はぜひ相談してくださいね。
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人数は限定させてもらうけど「無料」でやらせてもらうので、この機会にぜひ利用してくださいね。
あなたからのメッセージを待っています。
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