「ダイエットしても思うように痩せていかない…」って思ったらそれは一度立ち止まって考えるサインだと思う

パプリカ
しょうと
こんにちは。ダイエットシェフのしょうとです。

今日は、

「ダイエットしても思うように痩せていかない…」って思ったらそれは一度立ち止まって考えるサインだと思う

をテーマに、

「ダイエットしても思うように痩せていかない…」

「年齢を重ねるにつれて痩せにくくなった…」

「自分に合ったダイエット方法を知りたい!」

このような方に向けてお届けします。

 

なぜ、ダイエットしても思うように痩せていかないのか?

ダイエットをしたことがある人なら、一度は経験したことがあるであろう、

「ダイエットしても思うように痩せていかない問題」

これってやっかいな問題ですよね。

最近僕も体を絞るために、いろいろ検証しながらダイエットしてるけど、

思うように痩せていかないとイライラしますよね笑

あなたも、こんなに頑張っているのになんで痩せないの!?

って感じになりませんか?

僕はなります笑

原因はなんなのか?

年齢?食事?それとも運動?

もうね、絶叫するくらい頭が混乱しちゃいますよね。

何をどうしたらよくなるのかわからないし、結果もついてこないし、

こんなんじゃモチベーション下がるし、ダイエットを続けることもできないですよね。

そんな時に新しいダイエット方法を目にしちゃうと気になったりしませんか?

「なんでこの人は痩せることができて私は痩せないの…」

みたいなね。

うまくいっている人をみると、自分を責めちゃったり、精神的に落ちちゃいますよね。

じゃあ、こんな時はどうすればいいのか?

ってことで、思うように痩せていかない理由と解決策をあなたにシェアしようと思います。

 

思うように痩せていかないのは「栄養不足」の証拠

あなたは、年齢を重ねるにつれて痩せにくくなったと感じることはありませんか?

残念なお知らせだけど、人間は年齢を重ねるにつれて基礎代謝が落ちて、

痩せにくくなる傾向があります。

もしあなたが30代なら、20代の頃と比べるとわかると思います。

このような状況では、今までと同じダイエットをしていても思うような結果がついてきません。

そんな時に、もっと食事制限をして運動もしなきゃいけないのか、と思うとしんどくなりますよね。

でも、安心してください。

これ以上無理なダイエットはしなくても大丈夫。

あなたに足りないのは「努力」ではなく「栄養」なんです。

ここをしっかり理解して受け止めてください。

痩せるためには、食べたものをエネルギーに変えたり、

脂肪を燃やす栄養素が必要なんです。

でも、これらの栄養は年齢とともに体内で作られる量が減っていきます。

それに加えて過度なダイエットによって栄養に偏りがあれば、

痩せにくくなるのは当然。

大事なことは、あなたに足りない栄養素を把握して補うこと。

栄養不足が解消されれば、もっと楽にキレイに痩せていくことだってできます。

ダイエット中でも「美味しく痩せる」ことができたら嬉しくないですか?

よかったらこちらの記事も参考にしてください。

【朗報】誰でも100%痩せることができるたったひとつの理由

2017.11.27

【朗報】誰でも100%痩せることができるたったひとつの理由

ここで問題なのは、自分に不足している栄養素がわからないってこと。

一般的には、現代人に不足している栄養素は、

たんぱく質、ビタミン、ミネラルだなんて言われています。

でもこれってあなたにすべて当てはまるかというと、よくわからないですよね。

だって、毎日食べているものや運動習慣だって人それぞれなわけだし。

結果、不足している栄養素も人それぞれ違うってことが言えます。

じゃあ、どうやって不足している栄養素を把握するのか?

オススメの方法をあなたにシェアしますね。

 

痩せるために必要な栄養素は「血液検査」から読み取れるって知ってた?

健康

あなたも一度は健康診断などで、血液検査をしたことがありますよね?

実は血液検査の結果から、痩せるために必要な栄養素の過不足を推測することができます。

知ってました?

きっと、多くの人は血液検査の結果をそんなに重要視してないんじゃないかなって思うんです。

血液検査ってめんどくさいなーってかんじじゃないですか?笑

もしそうだったらもったいない。

血液検査の結果からわかることはたくさんあります。

例えば、

  • たんぱく質が足りているか
  • ビタミンB群が足りているか
  • 鉄、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが足りているか
  • 脂質関連が足りているか
  • 血糖値調節障害があるか

などなど。

検査項目の数にもよるけど、他にもいろんな情報が読み取れます。

これらの情報をもとに、自分に不足している栄養素を把握するわけです。

そして、不足している栄養素を補うことで痩せやすい状況ができるってことなんです。

もし、あなたの手元に血液検査のデータがあれば、

僕の方で不足している栄養素などを調べようと思うんだけど、どうでしょうか?

ちょっと興味ありますか?

もし手元にデータがあって、調べてほしい、アドバイスがほしいって人は、

僕のライン@に友だち追加してください。

友だち追加

人数は限定させてもらうけど「無料」でやらせてもらいます。

僕もいろんな人の血液検査のデータを見ることで勉強になるので。

興味がある人は遠慮せずに友だち追加して相談してくださいね。

1通目に、

「ブログ見ました!血液検査お願いします!」

ってメッセージしてください。

特にダイエットを頑張ってるけど思うように痩せていかないって人は、

一度試してみてくださいね。

 

まとめ

いかがでしたか?

今日は、

「ダイエットしても思うように痩せていかない…」って思ったらそれは一度立ち止まって考えるサインだと思う

をテーマにお届けしました。

何度も言うけど、

あなたに足りないのは「努力」ではなく「栄養」ですからね。

ダイエットで思うように痩せていかないって思ったら一度立ち止まって考えるサインです。

血液検査のデータからはダイエットがうまくいかない原因、

不足している栄養素を読み取ることができます。

いつまでもうまくいかないダイエットでモヤモヤしているよりも、

あなたがダイエット中に抱えている不安を明確したほうがよくないですか?

何が原因でどうすれば改善すればいいのかわかるだけでもスッキリすると思うんです。

あなたには、もうちょっと頑張ってみよって気持ちになってほしい。

だから、僕も出来る限りあなたに協力しようと思ってます。

手元に血液検査のデータがある人はぜひ相談してくださいね。

ライン@に友だち追加してもらえれば、僕と直接やり取りができます。

人数は限定させてもらうけど「無料」でやらせてもらうので、

この機会にぜひ利用してくださいね。

あなたからのメッセージを待っています。

友だち追加
しょうと
それでは、お疲れ様でしたっ!
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