ブログ初訪問の方へ！まず最初に読んでほしいオススメ記事を紹介します！

はじめまして！マッスルペディア管理人のショートです。

数あるブログの中から当ブログ「マッスルペディア」に訪問してくださりありがとうございます。

「マッスルペディア」とは、筋トレを始めたばかりのガリガリ体型の人向けに、

筋肉をつけるために必要な食事やトレーニングに特化した筋肉ブログです。

特に、このような悩みを抱えている人のために記事を書いています。

もし、ひとつでも当てはまるものがあればこれから紹介するブログ記事を読んでみてください。

僕自身も同じような悩みを抱えていましたが、今では54キロのガリガリ体型から11キロ近く筋肉量を増やすことができました。

他のサイトやブログにはないような情報や体験談をあなたにお届けできると思います。

当ブログが、あなたの体作りのヒントになれば最高に嬉しいです。

よかったら気になる記事から読んでみてくださいね。

１．サラダチキンに飽きていませんか？

タンパク質を摂るために鶏むね肉を食べる人って多いですよね。

多くの人は、サラダチキンを食べているのかな？

でも、サラダチキンに飽きて食べ終えるのに３０分くらいかかったりしてませんか？笑

ありますよね、トレーニーあるある笑

もし、サラダチキンに飽きているなら「チリンドロン」をおすすめします。

これは僕の得意なスペイン料理。

美味しいのに簡単に作れちゃう。

今回は鶏むね肉を使ったけど、鶏もも肉でも作ることができます。

ぜひ、試してほしい料理のひとつです。

トレーニーの中でも玄米派と白米派にわかれると思います。

どちらをメインに食べようか悩んでいる人もきっといるはず。

ちなみに僕は、玄米と白米の中間の５分づき米。

理由は、玄米より美味しくて白米より栄養価が高いから。

いいとこどりしたお米ってことですね。

まだ食べたことがない人は、一度試してみてください。

栄養学的プロテインの飲み方について解説しました。

これからプロテインを飲もうと思っている人は、必ずこの記事を読んでください。

タンパク質について最低限の理解が深まると思います。

中級者以上の人は、栄養学アップデートのきっかけにしてください。

参考にしてもらえると嬉しいです。