このような悩みを持つあなたへ。
当記事を読めば、肉を食べて胸焼けがする原因と解消する方法がわかります。
どうぞご覧ください。
肉を食べて胸焼けがするのは肉のせいではない
３０歳を過ぎてくると肉を食べることがしんどい人っていますよね。
例えば、焼肉定番のカルビ。
２０代の時は食べていたけれど、３０過ぎてから避ける人もいると思います。
胸焼けや胃もたれがひどいと大変ですもんね。
もっとひどい人だと肉自体を食べなくなったりしますからね…
この原因って一体何だと思いますか？
年齢のせいでしょうか？
それとも肉の部位のせいでしょうか？
多くの人が胸焼けや胃もたれの原因を、年齢や肉のせいだと思っているはず。
でも僕の答えとしては、半分正解で半分間違いだと思っていて。
いちばんの原因は「消化力」が落ちているからなんですよね。
もうちょっと詳しく言うと、胃酸の分泌が減ってきているから。
胃酸の分泌が少ないということは、肉を食べてもうまく消化できないということ。
肉などのタンパク質は胃酸がないと分解できないですからね。
消化力の低い人が肉を食べれば、胸焼けや胃もたれをして当然。
まず、この基本的なところを勘違いている人が多いなと。
胸焼けや胃もたれを解消するには、胃酸の分泌を増やして消化力を上げることが大事。
胃薬でなんとかしようとしても無駄ですからね。
一時的にスッキリした感じがあるだけでなんの解決にもならないので。
絶対に胃薬は飲まないこと。
あなたにはその理由がわかりますか？
胃薬を飲んではいけない理由
多くの人は、胸焼けや胃もたれがしたら胃薬を飲むと思います。
でもこれって「逆効果」だということを知っていましたか？
理由としては、胃酸の分泌が抑制されるからなんですね。
これでは胸焼けや胃もたれを治すことはできません。
治るとしても一時的にスッキリするだけで、また肉を食べると胸焼けや胃もたれがするはずです。
胸焼けや胃もたれがする人の中には、胃薬を持ち歩いている人もいると思いますが、
ハッキリ言ってやめたほうがいいですね。
胃薬は対処療法でしかないですし、胃酸の分泌を抑制してしまうのでいつまでたっても治りません。
先程も言いましたが、胃酸がないと肉をうまく消化できないわけですからね。
胃薬を飲むことで一時的に楽になるかもしれないですけど、長期的に見たらマイナスです。
あなたもちょっと考えてみてください。
肉を食べても消化ができない…
胸焼けや胃もたれが治らない…
最悪の場合、肉を食べられなくなる可能性がある…
ヤバくないですか？
こうなると、タンパク質不足の原因になるかもしれません。
この流れで、プロテインを飲んで対策しても意味がないことがわかりますよね？
胃酸が少ないわけですから、タンパク質をうまく消化吸収できません。
現状を良くしようとやっていることが、すべて裏目に出るという最悪の事態になります…
他にも胃酸が少なくなることで、殺菌や消毒する力も弱くなることが考えられます。
もし、体の中に菌が侵入してきたらどうでしょう？
腸内環境が悪化したり、アレルギーを引き起こす原因になるかもしれません。
いいことなんてないですよね…
あなたは大丈夫ですか？
もし、あっさりしたものを好んで食べているのなら注意したほうがいいですよ。
それって、胸焼けや胃もたれを避けたいという証拠ですからね。
胃酸分泌低下のサインかもしれませんよ。
胸焼けや胃もたれを解消する３つの方法
胃酸の分泌が大事だということは理解できたでしょうか？
僕がここまで言うのも、僕自身が胃酸の分泌が少ないからなんですよね。
胃酸の分泌が少ないと、ほんと大変なんです。
特に、筋トレやダイエットをしている人。
タンパク質を摂っても消化吸収できないですし、サプリを飲んでも効いているのかわからないんですよね。
よかれと思ってやったことすべてがうまくいかないんです。
これって最悪じゃないですか？
お金もかかってますからね…
だから、あなたには僕のような失敗をしてほしくありません。
しっかり胃酸を分泌させて胃の状態を良くしてあげてください。
そのためにできる３つの方法をあなたにシェアしますね。
1.胃酸サプリを飲む
僕自身が胃酸の分泌量が基準値以下だったこともあって、胃酸サプリを飲んでいます。
胃酸サプリを飲むようになったことで、タンパク質の消化吸収が良くなっている感じがします。
特に、ステーキなどの肉の塊を300グラム食べても胸焼けや胃もたれはしません。
これも胃酸サプリのおかげですね。
よかったらこちらの記事で詳しく解説しているので参考にしてください。
2.消化酵素サプリを飲む
僕の場合、胃酸サプリだけではなく消化酵素サプリも飲んでいます。
合わせて飲むことで、消化力の底上げにつながっています。
僕は元々、消化吸収力が低いガリガリ体型だったのですが、このサプリを飲みだしてから体がかなり変わりました。
食べる量も自然と増えたことで筋肉もつき、体重16キロ増やすことに成功しました。
そのおかげで、服をすべて買い直さないといけないくらいデカくなりました笑
今でもかかさず飲んでいるサプリのひとつなので超オススメです。
よかったらこちらの記事も参考にしてください。
3.梅干しを食べる
サプリメントに抵抗がある人は、梅干しを食べることをオススメします。
なぜなら、梅干しを食べることで胃酸を分泌させることができるから。
食前に食べると効果的なのでよかったら試してみてください。
まとめ
いかがでしたか？
今回は、
肉を食べると胸焼けや胃もたれがするのはなぜ？解消方法を教えます
をテーマにお届けしました。
いかに「胃薬」が無意味なものなのか理解できたでしょうか？
今まで胸焼けや胃もたれがあるたびに飲んでいた人は、今後飲まないように注意してくださいね。
胃酸の分泌が高まれば、自然と胸焼けや胃もたれも解消してくると思います。
しかし、どうしても年齢を重ねるにつれて胃酸の分泌は減ってしまうので、
今回紹介した
- 胃酸サプリを飲む
- 消化酵素サプリを飲む
- 梅干しを食べる
これらを実践して胃酸の分泌を高めて「消化吸収力」を上げるようにしてください。
この３つの方法を取り入れることでかなり良くなるはずです。
よかったら試してみてください。
